+
יחסים

איך לספר לבן / בת הזוג שאתה לא שמח מחיי המין שלך

איך לספר לבן / בת הזוג שאתה לא שמח מחיי המין שלך

במילים פשוטות, "מין הוא הדבק הקושר קשרים רומנטיים", אומרת גלוריה ברמה, דוקטורט, סקסולוגית קלינית ומטפלת במין. במילים אחרות, אם אתה לא נהנה מחיי המין שלך, יותר ממה שהליבידו שלך יכול לסבול - גם מערכת היחסים שלך יכולה. וזו רק סיבה אחת שחשוב לדבר איפה חיי המין שלך עשויים להיות חסרים עם בן / בת הזוג שלך.

כמובן, לא תמיד מדובר בשיחה קלה עם אדם אהוב. למרות שחשוב מדי משיחה להימנע לחלוטין, "פעמים רבות פעמים שהפעלה של שיחה זו עם בן / בת הזוג עלולה להסתכן בפגיעה ברגשותיהם," מודה מדלן קסטלנוס, M.D., מטפלת במין וסופרת לרצות לרצות: מה הורג את חיי המין שלך ואיך לשמור אותם חיים. אז הנה איך להתחיל את השיחה - ברורים פגועים.

בקש שינוי - בלי להתלונן.

לדברי ברמה, סביר להניח כי בני זוג יחושו פגועים במהלך שיחה זו אם אתה ממסגר את זה כדבר שהם עשו לא בסדר. "מבוגרים לא יכולים להתמודד עם דחייה מינית מבן זוג - זה פשוט פוגע מדי", היא אומרת. אז עכשיו זה לא הזמן לשחק את משחק האשמה.

במקום זאת, ברם אומר שעליך "להציג את הפנטזיות והרצונות שלך כדרכים סקסיות ומפתות כדי לרדת לך." לא בטוח איך בדיוק לנסח את זה? נסה תסריט כזה: "'חשבתי איך זה היה אם רק תנשק אותי ככה הרבה זמן ממש. האם נוכל לנסות את זה?'" מציע קסטלנוס. "זה עוזר לך לכוון את הפעולה מבלי שבן זוגך יחוש ביקורת או הושבת."

קח אחריות לשביעות רצונך האישית.

הרבה אנשים לא מדברים על סקס. אבל אתה יכול "לעורר קושי בכך שאתה מדבר על ההרגשה שלך או חווה את זה", אומר קסטלנוס. "לדוגמא, במקום להגיד 'אני ממש לא אוהב את הסגנון הזה', אתה יכול לומר, 'אני מוצא שלמרות העליונה נראה כל כך מהנה יותר מכל עמדה אחרת שאנחנו עושים - ולצד זה הייתי צריך לומר שאני אוהב את זה עליכם. ' התמקדות במה שאתה מרגיש או חווה עוזרת לבן הזוג שלך להבין את זה מנקודת מבטך ולא להרגיש ביקורת. "

ראה עוד: 6 סוגים של מין שכל זוג נשוי יכול טוטסים קשורים אליו

משא ומתן להנאתך ההדדית.

אתה רוצה שבן הזוג שלך יהיה גם מרוצה. לכן, בקשו ממנו או אותה להיפתח במהלך השיחה. "לא תמיד קל לשמוע את התשובה, אבל כדאי לשאול את השאלה: איזה דבר אחד היית משנה כדי להפוך את חיי המין שלנו לספק או מהנים יותר עבורך?" אומר קסטלאנוס. "זו דרך להתחיל את השיחה על האמונה שדברים יכולים להשתפר."

דרך נוספת להביא את הנושא היא לשבת עם בן / בת הזוג שלך וליצור רשימות למשאלות מין. "השווה, השווה, חצה דברים והוסף דברים," אומר ברם. "אתה יכול לעשות את זה במיטה, אבל עדיף לעשות את זה כשיהיה לך זמן לבד בסלון, מרגיש רגוע מאוד. המטרה שלך היא להעלות רשימה מגה אחת של מה שיפה עכשיו, מה יכול לעבוד בעתיד ו מה שאתה אף פעם לא רוצה לנסות. "